・・・ということで始めたビリーズブートキャンプ。
第一日目基本プログラムが終わりました。
感想を一言で言うと・・・
かなり辛い!(>_<;)
約一時間のレッスンは、想像していた以上にハードで、すでに腹筋、太もも、腕がピキピキしています。
DVDがスタートしてすぐビリーと、腹筋の割れた10人が登場。
ビリーが「ビリーバンド」の説明をしていますが、初心者には絶対無理!
とりあえずビリーバンド無しで参加しました。
ストレッチ、スクワット、腕立て、腕上げ回し、などなど繰り返し、
10分を過ぎる頃にはジンワリと汗をかき始め、筋肉が痛くなり始めます。
「あー、辛いなー」と思っていると、ビリーから
「声が小さい!」「声を出して、決して諦めるな!」「オレについてこい!」と活を入れられ、私も「ワン!ツー!スリー!フォー!」と声を出しながら、自分に気合を入れ、ひたすらレッスンに耐えます。
ボクシングシャドー、キック、腹筋、腕立て、を繰り返し、
カラダの筋肉を感じながら一時間みっちりエクササイズ。
一時間のレッスンに耐えるとビリーから素敵なメッセージが贈られ、
最後にみんなで「ビクトリィー!!」と叫んで終了!!
一時間辛いレッスンを終えて、久しぶりに部活的な達成感を味わいました。
これは7日間ちゃんとやれば、確実に痩せますね。
ただ明日は確実に筋肉痛になります。(確信)
どこまでやれるか。。。ちょっと不安ですが、明日も頑張ってみます。
3日目から始まる「応用プログラム」はどんなことになっているんだろう。。。
ちょっと不安。。。
*ゆっこ*